各人有各人的生活习惯。但应该知道，有许多不符合卫生要求且无规律的习惯于健美极其不利。如酗酒、吸烟、束胸、勒腰、舔嘴唇、偏侧咀嚼等。
(1)酗酒：现代医学认为，酒精能麻痹人的大脑皮质，使人智力减退、注意力涣散、记忆力和判断力下降。长期酗酒，还容易引起消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、中毒性肝硬化、动脉硬化、高血压等疾病。就是眼耳鼻舌等感觉器官也会因酗酒而受到损害，表现出感觉迟钝。据一些资料表明，现在饮酒的女青年逐年增加，而且有许多还是经常饮酒，她们以此显示自己的"豪爽"，其实这样会损害身体，破坏自己健美的体格。
(2)吸烟：吸烟不仅使人易患各种疾病，而且直接损害人的容颜。因为香烟中的尼古丁和其他有害物质能损坏血管，影响皮肤的血液循环，造成营养障碍。同时，香烟中的一氧化碳与血红蛋白相结
合，使其携带氧的能力下降，从而造成各个组织器官和皮肤缺氧，使皮肤渐渐失去弹性和光泽。所以吸烟者的面容灰暗干燥，皱纹增多，显得苍老。吸烟还会使人牙齿焦黄发黑，视力减退。
研究资料表明，烟龄达25年以上、平均每天吸1包烟的人与同龄不吸烟者相比，容颜要早衰至少5年。连续吸烟3支，可使眼睛的暗适应力降低25％。
(3)束胸：这是封建礼教遗留下来的坏习惯。一些女青年到了发育年龄常常为乳房的隆起而害羞。于是自己做紧身衣，把胸部裹得紧紧的。这种做法不仅妨碍胸部发育、乳房发育，而且影响婚后对婴儿的哺乳。
(4)勒腰：这是一些女青年为达到"美"，用人为的压力使腰部变细的一种方法。这种方法对身体危害很大。
由于人体各系统器官都是相互联系的，腰部被紧紧勒住后，通过这里的血管、消化道及位于腰部的内脏器官的正常活动都受到了限制，从而引起一系列的连锁反应，久而久之，各种疾病就会出现。在临床诊断中发现，有一些习惯性便秘就是因为勒腰引起的。
(5)舔嘴唇：这是一种并不引起人注意的习惯。这种习惯有失雅观，而且很容易引起剥脱性唇炎。炎症主要出现在下唇红肿、糜烂、结痂。嘴唇常干燥皲裂，疼得钻心。患者由于怕痛，又常上下舔唇，以口水滋润干裂的嘴唇。这样更加重了病情，以致经久不愈。因此，患有剥脱性唇炎的人，一定要戒除舔唇的坏习惯。即使气候干燥引起的嘴唇发干，也应采用护肤脂滋润的方法加以保护。
(6)偏侧咀嚼：就是只用一侧牙齿嚼东西。偏嚼的时间长了，易使脸部变形。经常工作的一侧变得宽大；经常"休息"的一侧变得窄小，形成左右不对称的歪脸。因此，应注意养成两侧牙齿咀嚼食物的好习惯。
对这些不良习惯不可轻视，要想健美，就得注意培养良好的生活习惯。
