面对电脑时间长了那该怎么办？其实每天四杯茶但可以对抗辐射侵害还可保护眼睛 。
1、上午杯绿茶。
绿茶含强效抗氧化剂以及维生素C但可以清除体内自由基还能分泌出对抗紧张压力荷尔蒙绿茶所含少量咖啡因可以刺激枢神经振奋精神过最白天饮用以免影响睡眠。
2、下午杯菊花茶。
菊花有明目清肝作用有些就干脆用菊花加上枸杞起泡来喝或菊花茶加入蜂蜜都对解郁有帮助。
3、疲劳了来杯枸杞茶。
枸杞子含有丰富β胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁具有补肝益肾明目作用其本身具有甜味可以泡茶也可以像葡萄干样作零食对解决“电脑族”眼睛涩疲劳都有功效。
4、晚间杯决明茶。
决明子有清热明目补脑髓镇肝气益筋骨作用。
