居家美食给你美丽

　　1、燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　2、龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。可宁心安神，养血润肤。

　　3、百合红枣银杏羹：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克， 生姜两片，盐少许。有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

　　4、黄芪红糖粥：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。