保持皮肤弹性吃点鱼胶

　　对于爱美女性，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。

　　食用鱼胶没有明确的标准，吃法有许多种，最简捷的做法是清炖，把适量鱼胶放入炖两个小时，即可食用。还可以辅以西洋参、高丽参，再加入冰糖炖30分钟。质量比较好的鱼胶炖好后，不加其他补品时，汤水为透明状，基本上与白开水没有差别，胶体滑而不腻，口感良好。