进入更年期后，由于生理上的变化，性激素水平下降，导致生理性的性功能减退，而出现了许多心理因素的性功能障碍现象，如性淡漠、性厌烦、性心理损伤和性功能失用性衰退等。
如何克服这种因心理因素造成的"性障碍"呢?首先应该明白，更年期生理性性功能减退，并不是性功能的消失和中止。从生理角度来看，男女双方在更年期或更年期后仍有充分的性生活欲望，对女性来说，绝经并不影响其性生活；就男性而言，其生殖器官仍能被激起性兴奋，得到性满足。因此必须认识到，更年期适当合理的性生活，是正常的生理需求，能延缓生殖器官的衰老速度，有利于身体健康。如果过分抑制这种生理需求，会导致老年人的各种身心疾病。老年人合理的性生活，也是老夫妻感情交流的一种方式，其有利于晚年生活的幸福和愉快。
国内外学者经过研究认为，更年期早期性生活以每周一次为宜，这个数字适合大多数人，但也有少数人感到过频或不满足的。绝经后的女性，卵巢功能接近消失，但仍有一定的性要求，这时应以10～15天一次为宜。人类随着年龄增长，性欲下降，性交频率也相应减少。所以，一般应根据年龄、身体状况合理调整安排更年期的性生活频率。但性生活安排也要因人而异，一对夫妇性生活的适当频率，应以性交后次日双方都不会感到疲劳为原则。此外，对性生活也要有一个适当的节制，因为性生活的本身就是一种体力消耗，有人作过统计，性交一次，相当于爬一次五层楼的体力消耗。在兴奋时，心率可以增加到140～180次／分，血压可上升2．67～5．33千帕，造成心脏负荷加重。所以患有高血压、冠心病等疾病的患者，更应注意性交时的身体状况，以免性交时发病、猝死。
