从现实家庭来看，一般是男方比女方在年龄上大1－5岁；从生理上来说女性更年期来的较男性早一些。大多数夫妻往往是同步进入更年期，这一时期的情绪相对地不稳定容易发火，同时进入更年期的夫妻互相发火上怒，将会使得家庭失去和谐与安宁。怎样克制自己向老伴发火呢？
更年期夫妻常因生理原因，出现莫名其妙的烦恼，吵闹。因而当一方或双方均处于此期时，应了解这可能是更年期的反应，为了和气，宁可少说两句，互相谅解，不必为小事而争吵，并时时告诫自己。
在遇到重大事情时，要共同商量，尊重对方意见，妥善协商解决。生了气，顶好的方法是什么措施也不采取，任其不了了之，事过境迁，慢慢会淡忘的。保持沉默，你便有时间变得冷静。
在易怒时，应冷静分析一下发怒的因果，想想怎样使自己不过分激动；此后如何付之于建设性的行动。要设身处地替对方想一想，或许他（她）有其苦衷。
心理学家建议，对容易发怒的人自己宜采取"幽默疗法"，因为谁也不会一边情不由已地纵情大笑，一边还保持着闷闷不乐的心情。
