蛋糕和糖果是人们日常生活中比较喜爱的食品，然而，它们往往含有大量的糖分和脂肪，且不少蛋糕和糖果中还添加了防腐剂，这些物质会对身体健康造成不良影响。因此，建议大家要注意不要过度食用含防腐剂的蛋糕和糖果，以保持身体健康。
1. 含防腐剂的蛋糕和糖果会对肝脏和肾脏造成一定的负担。防腐剂属于化学物质，长期摄入会加重肝脏和肾脏的负担，导致肝肾损伤。此外，防腐剂还会破坏身体内部的微生物平衡，影响肠道菌群的正常生长，进而影响身体的免疫功能，引发各种疾病。
2. 过量摄入糖分和脂肪会导致肥胖和代谢疾病。蛋糕和糖果中含有大量的糖分和脂肪，如果过度食用，容易导致能量过剩，进而引发肥胖和代谢疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等。这些疾病会给人们的身体健康带来很大的危害。
3. 蛋糕和糖果中往往含有一些添加剂，如色素、香料、增稠剂等，这些物质也会对身体健康产生不利影响。长期食用这些食品会增加身体暴露于化学物质的风险，从而导致身体免疫力下降、过敏反应、神经系统异常等症状。
为了保持身体健康，建议大家要注意不要过度食用含防腐剂的蛋糕和糖果。如果非常喜欢吃蛋糕和糖果，可以尝试自制一些健康的蛋糕和糖果，选用天然食材制作，减少添加剂和防腐剂的使用。同时，也可以选择其他更加健康的零食，如水果、坚果、蔬菜等。坚持
健康的饮食习惯和生活方式，可以有效预防疾病和保持身体健康。具体建议如下：
4. 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养物质，增强身体免疫力。此外，蔬菜和水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于保持肠道健康。
5. 少吃高热量、高脂肪的食品。高热量、高脂肪的食品容易导致能量过剩和肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。建议大家少吃油炸食品、肥肉、甜食等高热量、高脂肪的食品。
6. 保持适量的运动。运动可以增强身体的代谢功能和免疫力，减少肥胖和疾病的发生。建议每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
7. 保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯可以有助于身体健康，如规律作息、保持良好的心态、避免吸烟、限制饮酒等。
过度食用含防腐剂的蛋糕和糖果对身体健康有害。我们应该避免食用这些食品，选择更加健康的食品和零食。同时，也应该养成良好的饮食习惯和生活方式，保持身体健康。
