听晨钟暮鼓，食清粥素餐。眼下，一些贵阳人过周末有了新的方式——住进寺庙体验生活，让清净之所为“心灵减压”。
作为一家美容院的老板，邵女士每天都要面对各种各样的客户，她常感身心疲惫、情绪烦躁。在朋友的介绍下，她周末来到贵阳黔明古寺体验了为期两天的“出家”生活。
“这里生活简朴，我感受到了前所未有的宁静。”邵女士说，在肃穆而清净的寺院氛围中
，她跟随师傅诵经，学习静坐打禅，还和僧人一同打扫寺院。“可以说是心无杂念，整个人都轻松了不少。”邵女士表示。
黔明古寺本空法师介绍，来寺庙体验生活的都市人都是年轻人，年龄在２５岁到３５岁之间。他们有的是对佛家文化有兴趣，更多的则是为了寻求心灵宁静，缓解生活压力。一些人说：“两天的时间很短，但我觉得有效果。离开的时候他们都说在这里很放松，心情舒畅”。
“由于各方面的压力，现在的都市人普遍存在各种各样的心理问题。”贵阳市心理咨询中心咨询师认为，住进寺庙体验生活和泡吧、购物、读书、旅游一样，可以作为缓解压力的一种方式。
“真话游戏”网上盛行
网民放松身心自我减压
日前，天涯社区重庆BBS上，一条名叫“真话游戏”的帖子在网络人气火爆：访问量近3000次，回复说真话的跟帖达数百条。近段时间，这种游戏在互联网各大BBS中极度盛行。
办公室“隐形”运动能减压
在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的“战潮奔赴健身房，只要学会“以静制动”、“以不变应万变”，就可随时施展自己的“武功秘诀”。
职场减压移魂大法九则
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾玻知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。
