一些消费者根据“常识”认为牛奶应该在早上喝，事实上，这种“常识”并不正确。
过去，由于生产方式、保存条件等原因，牛奶都是在凌晨挤好后早上喝。其实，喝奶可以随时随地，用现代牛奶包装技术制成的常温奶也可以随时喝。早餐时喝奶，会给一天的活动提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收；对于节奏紧张的上班族、白领，尤其是整天都要对着电脑工作的人，工作中间休息时喝牛奶可以起到补充能量、调节身心、放松精神的作用；而对于爱美的女性而言，随时喝奶还能够起到美容的作用。每天摄取牛奶的量要因人而异，应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。
