顺度更年期的心理调试
当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往（特别是儿时）的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时…
2008-07-02
当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往（特别是儿时）的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时…
妇女在更年期除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B，更…
老年女性如每天吸一包烟，且烟龄在11年以上的话，患乳腺癌的几率将比非吸烟者高30%～40%。长期吸烟者如联合激素替代治疗的话，则患乳腺癌的几率是非吸烟者或未接受激素替代治疗者的两倍多。
你会不由自主地脸红、发热、流虚汗、心跳加速、紧张不安吗？女人到了一定年纪，发育得差不多之后，就会这样啦，但是这个「发育」，可不是年轻人的「转大人」唷！这是中年女性最严重的「更年期问题」啦！