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长期在办公室怎样预防空调病?

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-12-09人气:

  空调病主要表现为三方面的症状,以呼吸道最为明显,所以预防的时候要从这几方面下手,一旦出现相应的症状要及时治疗。
  呼吸道最"脆弱"
  应对招数--注意温度过渡
  专家提示:经常出入冷气房间要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干。
长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。
  如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染
  大脑神经会失衡
  应对招数--加强空气流通
  专家提示:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1至3小时最好关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气。
  如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。
  一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
  关节、肠胃易受凉
  应对招数--洗温水澡多锻炼
  专家提示:长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。
  如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到1小时就关一会,或尽量用自然风制冷。

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