每个人都有对颜色的好恶，有时候，选择你喜欢的颜色来吃，也是不错的快乐法宝。
红色
红色的食物有助于减轻疲惫，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人布满力量。不过进食过量，会引起不安、心情急躁、易怒，所以切记要适可而止。
橙色
食物中最常见的橙色色素——胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，能减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
黄色
黄色的食物能帮助培养人开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤变得细滑幼嫩。黄色食物同时让人可以集中精神，所以，阅读时别忘了喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁之类的黄色小食。
绿色
自古以来，绿色的草本植物都被用作治疗，足以证实绿色的确具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量的纤维素，有助于清理肠胃。心理方面，绿色的食物可舒缓压力及头痛等相关的毛病。
蓝色
蓝色的食物并不常见，除了蓝莓及一些浆果类以外，一些白肉的淡水鱼原来也属于蓝色的食物。虽说蓝色的食物有镇静作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。为免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物，如用香橙之类伴碟，便保证不会有问题。
