今日是:

  药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。

  特点:汤清甜甘润,兔肉鲜美软嫩,滋补养气,润燥美容,很适合秋冬食用。

  食材:

  1、甘草:性平偏温滋补,能补脾益气,缓急止痛,还可用于解药毒。

  2、党参:补益中气,生津养血。主治脾胃气虚,四肢困倦,短气乏力,食欲减少。

  3、红枣:性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

  4、枸杞:有润肺清肝、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、强筋骨的功能。

  5、兔肉:俗话说“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”。兔肉有补中益气、凉血解毒功效,素有“荤中之素”的说法,蛋白质、维生素含量和矿物质含量都很高;胆固醇含量比鱼类也低;还含有丰富的卵磷脂。能改善人的记忆力,美容养颜、防止脑功能衰退,防止动脉硬化。

  做法:

  1、烧小锅清水,放4片姜、少量料酒和醋。烧开后,将洗净的半斤兔肉飞水、冷却。

  2、将甘草1小把、党参4根、枸杞1小把、红枣6颗洗净装入褒烫袋。

  3、在高压锅放入一半清水,将一块约1.5两重的金华火腿肉(肥瘦各半)、装好药材的褒烫袋和兔肉一起放入锅内,盖上锅盖和气压阀,从盖锅开始起,40-45分钟就可以出锅了。

  4、出锅后,根据自己口味加入适量盐调味,即可。

  诀窍:

  1、将兔肉上的白膜尽量去掉,可减少臊味。

  2、千万不要放油和味精,让兔肉保持自然的甜味。来源:深圳特区报 

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