连日的阴雨天气，让人们感觉心情很郁闷，不少市民也因为适应不了这种天气生病了。一些市民向本报拨打了热线电话询问说，阴雨天气要不要“进补”，怎么调整饮食结构？
吴医生是个市区一家大医院的退休医生，从医三十余载，有着丰富的临床经验。吴医生介绍说，阴雨天湿气重，无须考虑进补和消暑，养生应以湿为主，而玉米、薏米就是最好的湿食品。小孩主食可以粥、面条为主，要多吃一些蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食。中老年人由于身体虚弱、消化能力不强、容易疲劳，要保持良好的心情，稳定的情绪，可适当参加室内体育锻炼，但不要做太过剧烈的运动。（记者罗剑生）来源：泉州晚报
