中年女性如何面对心理压力?

    中年女性应从以下六方面进行自我调节：
    (1)增强适应能力：树立自信心，对矛盾不回避、不退缩。
    (2)注意调节情绪：做到胸怀坦荡、乐观开朗、心情安宁，善于处理心理冲突。
    (3)善于解脱压力：凡事不钻牛角尖，要想得开。
    (4)建立良好的人际关系：理解和尊重别人。
    (5)养成科学的生活方式：合理安排生活节奏，有劳有逸。
    (6)宣泄不良情绪：遇到巨大心理压力时要大胆倾诉，寻求别人的开导和帮助。