为什么说饭后小睡片刻有助消化?

    肚子一吃饱，眼皮就渐渐沉重起来。很多人都有过这种感觉，不过常听人说一吃饱就躺下来睡容易变胖，所以很多人都不敢睡，怕身材真的走样。其实饭后正是胃部进行消化作用的时候，此时血液会集中在胃部，如果能躺下休息片刻，让消化作用从容地进行，反而对身体有益。假如在饭后立即开始工作，不仅容易消化不良，而且在昏昏欲睡的状态下，工作效率也不高。饭后最忌讳的是剧烈运动，因为剧烈运动需要大量血液，一旦胃部的血液供应不足，消化作用就会慢下来，使食物在胃中停留的时间太长，容易产生胃酸过多及胃下垂，所以饭后小睡片刻是需要的。