今日是:

  1、人参粥
   人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。
 
   2、牛乳粥
   粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。
 
   3、菠菜粥
   先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
 
   4、甜浆粥
   用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
 
   5、鸡汁粥
   先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。
 
   6、香菇红枣
   取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。
 
   7、大枣粥
   大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。
 
   8、芝麻粥
   黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。
 
   9、枸杞粥
   枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血

天天健康网美食频道