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“上床萝卜下床姜”不是人人皆宜

来源:六九健康编辑: 时间:2018-11-01人气:

  “上床萝卜下床姜”不是人人皆宜

  有朋友最近遵从了“上床萝卜下床姜”的养生之法,“上床萝卜下床姜”不是人人皆宜,晚上吃个水煮的萝卜后睡觉,睡得很好,早上的大便也很痛快,其他人听说后也决定仿效,这就犯了泥古的错误。

  “上床萝卜下床姜”不是强调一定要吃萝卜和姜,而是指晚上睡觉前要保持胃肠的轻松,白天要注意防寒保温,萝卜和姜不过具代表性而已,而且也不是所有人都适合这个吃法。

  睡觉前的确要保持胃肠的轻松,如果你的晚餐吃的是蔬菜,又是半饱状态,就没必要追加一个萝卜。只有那种晚餐后觉得饱胀的人,萝卜助消化的功效才显得重要。其实,未必是萝卜,所有能消食的药物都可以,只要能达到胃肠尽量排空的效果就行。而失眠的人,除非是中医所讲的“胃不和则卧不安”一类,吃萝卜才有助睡眠的效果,如果是因为脾虚、心血不足以养心神而失眠,萝卜只会帮倒忙。

  早上吃姜也一样,无非是为了防寒保暖。如果你嗓子疼、大便干、内里有热,这个姜就要停。如果你虚寒得厉害,早晚的萝卜都应该换成姜,非此不能改善虚寒状态。这种人需要的不是萝卜的清解,而是姜之类温热药物和食物的温补。

  “上床萝卜下床姜”强调的是法,而不是具体的方子,只要能达到理法中提到的目的,方子是可以变化的,也可以因人而异。

  比如感冒发烧最对症的就是解表的中药,比如含有荆芥、杏仁的“感冒清热冲剂”。但是如果手边没有,你又浑身发冷、身上疼、一点汗都没有,那就应该找片含有阿司匹林的西药吃,如果连这个也没有,端一杯热茶去泡个桑拿,只要能发汗,就达到了治疗的目的。写过《医学衷中参西录》的名医张锡纯,就曾经用石膏配阿司匹林治疗感冒, 这是在理解了中医治法的基础上,用活了药物。

夏天吃红豆好处多

夏天人体易水肿,喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。水肿患者小便少,如在初时就用红豆煲汤作为饮料,次日肿势就可减退,连服六七天,可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿,可以食用红豆粥,抑制病情反复发作。

营养素——卵磷脂的功效

150年前,人们从鸡蛋中第一次发现了卵磷脂。一只蛋黄中约含10%的卵磷脂。150年后,卵磷脂在欧美许多国家被视为“第三营养素”,是一种与蛋白质、维生素并列的营养补充剂,在美国和日本的健康食品销售额中名列第三,仅次于混合维生素和维生素E。

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