上班族的“减压七法”
长期在压力下生活的上班族，都希望专家有朝一日能创造出万试万灵的减压方法。现在，香港中文大学心理专家就提出“7好纾压”灵方，内容不外是老生常谈：有充足睡眠和运动、饮食均衡……。
2008-10-15
长期在压力下生活的上班族，都希望专家有朝一日能创造出万试万灵的减压方法。现在，香港中文大学心理专家就提出“7好纾压”灵方，内容不外是老生常谈：有充足睡眠和运动、饮食均衡……。
日前，一次专门针对商界精英健康的主题研讨会在中国大饭店举办。这是4月爱立信和麦当劳老总相继应为心脏问题猝然辞世以后针对专门针对商界精英健康最高规格、最权威的主题研讨。
除了从观念上重视个人健康，从制度上充分保障个人的休息权外，社会学、心理学专家还“由内到外”为减压开出了两味“药”：主观上设置合理的人生目标，客观上创造更多的公共空间。
记者从北京两家大型精神医学专科医院———北京安定医院和回龙观医院了解到，几十年的房贷很容易让人产生一种长期的压力。北京安定医院第四病区主治医师刘军说：“购房者的还贷时间长达十年、二十年，甚至三十年，…
白领患心理疾病的主因源于工作压力，其次是生活问题、家庭问题、人际关系紧张等。市心理咨询中心的有关医师对于有轻微心理问题的人开出的处方是：通过适当的方法，比如体育锻炼等，缓解压力，消除症状。
据新闻晚报报道，都市白领中有这样一群人，她们可能一个月都不出去逛街，一旦出手，一个下午四五千元就变成了若干袋衣物、饰品、鞋子，最后可能只剩下回家的车费；她们也可能每天都必须逛街，若未如愿，便会像烟瘾…
一般而言，领导者的消极情绪大多是在领导工作中产生的，情绪调控有两种主要方式，即组织调控和自我调控。组织调控就是党组织充分发挥自身的领导和协调功能，通过对领导者个人或其工作环境施加控制和影响来调节领导…
现代都市女性，因为有更多接触社会的机会，所以也有了更多自我施展和表现的可能。数代女性积压下来的潜能在一代人身上迸发出来，出现了大家眼中的“精品女人”或称“三高女人”―――职位高、学历高、收入高，在某…