热水泡脚 反复按摩
干燥季节，足部容易干裂、长茧，其原因是汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此，双足护理重在预防，措施在于日常洗足时，特别在天气寒冷的季节，不要用碱性强的肥皂和药皂。
坚持每日洗脚换袜。先检查脚趾关节是否长硬茧，指甲周围有无起皮或倒刺;然后将双足浸入倒有足浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后按摩脚趾;充分按摩脚面、脚两侧，并用大拇指按压足底，易干裂的脚后跟应该是重点护理的部位，反复按摩能使血液更流畅;选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，不要遗忘细小的地方，在脚后跟多涂抹些。日常还要注意不要穿太紧太窄的鞋袜。
