今日是:

     所有的便秘患者中,白领占到60%以上--日前,上海市普陀区中心医院肛肠外科做的一项统计得出了这样的结论。该科唐武主任介绍,工作压力大,精神紧张,时常焦虑,加上不注意饮食和锻炼,从而导致胃肠功能紊乱,这是白领容易患便秘的主要原因。通常意义上的"便秘"指的是排便困难,大便干燥,一般7天内只排便2至3次,各个年龄段的人都可能患上。

     李先生是普陀区一家外企的业务代表,每天的工作时间安排得非常紧张。一般早上7时就从家里出门,8点到了单位,趁客户在的时候打电话联系,然后去拜访客户。中午又要陪客户在外应酬,下午照旧忙于业务。

     本来每天上午排便的规律被彻底打乱了。为了节约时间,李先生经常是有便意时也忍着,结果导致严重便秘。好不容易有了休假,李先生赶快到医院就诊。唐武主任的建议是让他每天定时在厕所呆些时间,建立条件反射,培养便意,定时大便。但李先生却急吼吼表示一旦上了班根本不可能做到这点。唐主任只得采用内服药物和饮食调理相结合的方法为他通便。唐主任说,李先生的例子很典型,医院每天的二三十例便秘患者中,类似李先生这样大叫"没时间排便"的白领患者总有10例以上。

     工作压力大、饮食、排便等没有规律是这些患者得便秘的共同原因。减肥也能引起便秘?在上海国宾医疗中心,内科郭主任居然碰到一位连续12天没有大便的周小姐,原因就是减肥不当导致饮食没规律。

     原来,这位周小姐身体偏胖。为了减肥,她动不动就免掉午餐,每天只吃一点饼干什么的填"饱"肚子。由于饮食没有规律,体内保证不了有效营养,日久天长便形成了便秘。现在,连续12天都没有大便的她才终于慌了神。郭主任后来通过往其大肠内注离子水的大肠水疗法,为她排出了肠内的毒素。像周小姐这样的白领女性便秘者已经有越来越多的趋势。她们大多是出于减肥或保持身材的目的而盲目节食,打乱了饮食规律和营养均衡,最终导致便秘。

     郭主任还告诉记者,不少女白领心理素质差、容易紧张,还有爱吃煎炸、油腻零食、缺少运动等毛病,这些都是引发便秘的原因。据普陀区中心医院肛肠外科唐武主任介绍,形成便秘的原因很多,最常见的原因是大肠蠕动功能不良所造成的。它往往是饮食不均衡,运动不足,压力过大,生活不规律等因素所造成。长期的慢性便秘病人,体内的有害物质不能及时排出,会使肠黏膜产生炎症。而肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等,可产生胺类如亚硝胺、酚类、氨类等化学致癌物质,还会产生吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒性物质。日积月累,这些有毒物质往往就会成为致癌或者协同致癌的"凶手"。另有专家说,女性长期便秘还容易导致乳腺癌。

     唐主任认为,预防便秘应该注意以下几点:

     1、以轻松心态面对繁忙的工作,注意劳逸结合和心理调节,不要让自己长时间处于过度紧张的精神状态。

     2、尽量保持有规律的生活起居,合理安排工作、休息时间。

     3、重视饮食时间和营养均衡,多吃水果蔬菜。女性白领切不可为了身材苗条而随意应付饮食。

     4、定期抽时间参加锻炼。

     5、一旦发现有便秘征兆,可通过早上喝盐开水或蜂乳等进行调节;症状严重时,要及时找专业医生诊治。

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